伊丹市で走る場所を探すとき、距離だけでなく走りやすさで迷う方は多いと思います。信号の多さや公園の周回しやすさ、夜の明るさなど、見ておきたい点はいくつもあります。
地域情報メディア「トコトコいたみ」でエリアを担当しているケイスケです。平日は駅まわりや幹線道路を通ることが多く、時間で人の流れが変わる様子をよく見ています。
この記事では、実際に候補として名前が挙がる公園を三つ紹介しながら、河川敷や街なかの見方、朝と夜の見方まで順番に整理していきます。
走りやすさを決める三つの視点
伊丹市で走りやすさを見るときは、信号の少なさ、周回のしやすさ、明るさの三つをまず押さえておくと分かりやすいです。
平日に幹線道路沿いを通ることが多いので、時間帯で人の流れが変わる感覚があります。走る時間帯によって見る点も変わってくると感じています。
- 信号の少なさ
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街なかや幹線道路沿いよりも信号を気にせず走れるかどうかです。
- 周回のしやすさ
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同じコースを何度も回れる作りかどうかという点です。
- 明るさや人通り
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夜間に走るときに気になる要素です。
公園を周回して走るコースの見方
見落としやすいのが、公園によって周回のしやすさがかなり違うという点です。ここでは実際に名前が挙がる伊丹市内の三つの公園を紹介します。
- 瑞ヶ池公園
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池の周囲1.6キロがトリムランニングコースとして整備され、100メートルごとの距離表示板もあります。
- 昆陽池公園
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500メートルの直線コースに距離表示板があり、区間ごとのペースを把握しやすい造りです。
- 伊丹スカイパーク
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猪名川河川敷とつながる道があり、飛行機の離着陸を見ながら距離を伸ばせます。
| 施設名 | 料金目安 | アクセス | 公式サイト |
|---|---|---|---|
| 瑞ヶ池公園 | 入園無料（駐車場なし） | 市バス「瑞ヶ池下」下車すぐ | city.itami.lg.jp/SOSIKI/TOSHIKOTU/KOUEN/oashisu/15106.html |
| 昆陽池公園 | 入園無料（駐車場は1時間200円から） | 市バス「松ヶ丘」または「昆陽池公園前」下車すぐ | city.itami.lg.jp/SOSIKI/TOSHIKOTU/KOUEN/oashisu/15104.html |
| 伊丹スカイパーク | 入園無料（駐車場は20分100円） | 市バス「伊丹スカイパーク上須古」下車すぐ | itami-skypark.com |
周回コースは同じ景色が続くので、飽きやすいという声もあります。走る前に一度、公園を訪ねて雰囲気を見ておくと安心です。
猪名川の河川敷を走るときの見方
猪名川河川敷緑地は神津大橋の上流と下流に整備されていて、桜づつみ沿いを走れる場所です。伊丹スカイパークとも道がつながっています。
堤防への出入り口が限られている場所もあるので、初めて行くときは入り口の位置を確認しておくと迷いにくいです。工事や利用制限がある時期もあるため、行く前に公式サイトや現地表示を見ておく必要があります。
街なかを走るときに気をつけたい点
街なかのコースは、駅からの行きやすさと信号の数が気になるところです。買い物のついでに寄れるかどうかも、続けやすさに関わってくると感じています。
伊丹緑道からたんたん小道を経由するコースは、木陰があり信号も少なめだとされていますが、コーナーが多い区間もあるので速度を出しすぎない方が無理がありません。
朝に走るときに見ておきたい景色
朝の時間帯は通勤や通学の人が増えるので、幹線道路沿いよりも公園内を選ぶ人が多い印象です。
朝日で眩しく感じる方向がある道もあるので、初めて走る前に一度昼間に歩いてみると、当日焦らなくて済みます。
夜に走るときに確認したい明るさ
夜に走るときは、街灯の位置や人通りの多さが気になるところです。明るさについて断定はできませんが、公式サイトや現地の表示で照明の状況を確認しておくと安心です。
公園は開園時間が決まっている場合が多いので、夜間利用ができるかどうかも事前に見ておきたい点です。伊丹スカイパークも夜間は閉鎖されます。
夜は明るさより人通りを見ておくと安心です
距離を伸ばしやすい場所の考え方
長めに走りたい日は、公園を組み合わせて回るコースが向いていると感じています。緑ヶ丘公園、瑞ヶ池公園、昆陽池公園をたんたん小道でつなぐと、十キロ近い距離が取れるという情報もあります。
緑道コースを通って緑ヶ丘公園の周回から入ります。
たんたん小道を経由して瑞ヶ池公園を周回します。
再びたんたん小道を通り、昆陽池公園を周回して戻ります。
軽く走りたい日は、一つの公園の周回だけで十分です。目的に応じてコースを分けておくと、無理のない走り方になりやすいです。
トイレや休憩場所を探すときの目線
トイレや給水の場所は、走る前に確認しておきたい点です。猪名野神社や緑ヶ丘公園、瑞ヶ池公園、昆陽池公園にはトイレが複数あるとされています。
昆陽池公園の多目的広場トイレは午前5時から午後9時まで年中無休で使えるので、朝や夜でも安心して立ち寄れます。
- 猪名野神社にトイレがある
- 緑ヶ丘公園にトイレがある
- 瑞ヶ池公園にトイレがある
- 昆陽池公園にトイレがある
暑い時期に気をつけたい走り方
暑い時期は、木陰の多いコースかどうかで走りやすさが変わってきます。伊丹緑道は木陰が多いとされていますが、時期や時間帯によって条件は変わります。
健康や運動そのものについての助言はできませんが、暑さが気になる時期は無理のない範囲で選ぶことが大事だと感じています。
公式情報の確認先を知っておくこと
よく迷うのが、夜間照明や工事情報、利用制限をどこで確認すればいいかという点です。伊丹市の公園に関する情報は、市の公式サイトで公開されています。
河川敷についても、伊丹市都市交通部みどり公園室公園課が窓口になっているので、気になる点があれば直接確認するのが確実です。
失敗しやすい場面と向かない日
わたしも最初はそうでしたが、地図だけで判断して現地に行くと、思っていた雰囲気と違うことがありました。写真や口コミだけで決めてしまうと、駐輪場の位置や混雑する時間が分からず戸惑うことがあります。
信号の多さや周回のしやすさは、一度現地を歩いてみないと分かりにくい部分も多いです。無理に一つのコースに決めず、いくつか候補を持っておく方が気持ちが楽になります。
今日の一歩を決めるときの目線
今週末、気になっている公園まで一度歩いてみるだけでも、走るときの目線が変わってくると思います。
わたしも新しいコースを試すときは、まず歩いて信号の数やトイレの位置を見てから走るようにしています。そのひと手間があると、当日の不安が減る気がしています。
気になる公園があれば、まずは近くまで足を運んでみてくださいね。
